花粉症に良い食品


花粉情報には花粉症に良い食品も紹介されています。

症状を緩和する働きがあることからも、食べることを習慣にしてみても良いでしょう。

2011年にはこれまで以上に花粉対策が必要になると言われているだけに、花粉症に効く食品で体調管理をしてはいかがでしょうか。

花粉症情報でも話題を集めているのが、甜茶(てんちゃ)です。

また、腸内細菌を活性化するヨーグルトも人気が高く、健康食品として毎日食べている方も多いようです。

そして、ビタミン豊富な緑茶も花粉症の症状を抑えるとされます。

お茶では、世界中で愛飲されているルイボスティーもおすすめで、カフェインもないことから誰でも飲める健康茶として知られています。

それから、2011年には「べにふうき茶」が注目を集めています。

抗アレルギー作用を持つ成分が含まれるとあって、口コミでも高い評価を得ているようです。

毎日の食事から花粉症対策するのも良い方法です。

青魚はEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)が豊富な食品ですが、免疫力を高めて花粉症の症状を出にくくする作用があることからも、花粉シーズンにはピッタリな食品だとされます。

野菜では、トマトやレンコンなどが花粉症に効くとされます。

エキスが美容品にも使われているシソは、古来から薬効成分があるとして親しまれており、花粉症に良いとして知られています。

非常に多い花粉が飛ぶとされる2011年。

花粉情報を元に、花粉に効く食品を積極的に摂って対策しましょう。

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